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中小学生是祖国的未来，促进中小学生的发展是我国教育前进的目标之一。

随着社会发展进程的加快，教育也进入飞速发展时期，有越来越多的家长意识到教育的重要性，希望自己的孩子通过学习改变自己的命运。

学生之间的竞争越发激烈，尤其是中小学生的压力越来越大，一部分是来源于中高考的升学压力，另一部分则是来源于家长对孩子过高的期待。

而中小学阶段的学生正是发育的关键时期，身体和心理发育也要引起足够的重视，据调查，我国有67%的中小学生存在睡眠不足的问题，这不仅影响学生的身心健康，也不利于学生集中精力到学习上。

教育部非常重视中小学生的发展，如今应试教育已经不符合教育发展的主流，素质教育理念的提出，是帮助学生向着德智体美劳全面发展。

双减政策下发之后，给学生减轻了补课班的压力，在减负从来都是需要各方面协调和配合的，教育部下发“睡眠令”的苦心也来源于此。

教育部颁布“睡眠令”学生的发展是社会大众重点关注的问题，中小学生就如同花骨朵，这时候的学生在培养能力和兴趣的同时，睡眠也非常重要，有充足的休息，第二天才能有饱满的精神面貌。

不过学生因为学习的压力，时间被安排的十分紧凑，结束一天忙碌的学习之后，回到家也不见放松，光是做作业就要忙到深夜。

此前，教育部已经下发了相关通知，要求老师精简作业数量，不给学生过多的压力，做作业的时间也控制在合理的范围之内。

其实这也是保障学生睡眠的有效措施之一，不过教育部为了更好的让学生睡个好觉，于是颁布了“睡眠令”，其中小学生不得在8:20之前上课；中学生不得在8:00之前上课。

教育部要求，禁止各个学校要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，其实这也就等于变相的取消了中小学生的早自习。

教育部的初衷是为了学生获得更好的发展，不过起初“睡眠令”通知下发之后，没少引来家长的争议，家长认为，不抓紧时间学习，孩子就会被落下。

争议一直存在，不同的人对此也发表了不同的意见，不过在近日冬奥会顺利举办的过程中，奥运冠军谷爱凌闯进了大众的视野，这位18岁天才少女一席话让家长重新审视学生睡眠问题。

家长支持不已：谷爱凌每天也要睡够10小时谷爱凌为国出战，为中国代表团获得了第三枚金牌，而这位天才型少女走红之后，大众渐渐开始关注她幕后的故事。

其中最引人关注的就是谷爱凌的家庭教育，她的妈妈在采访时讲到“言传不如身教”，不要去强迫孩子，给孩子充分的发挥空间，让很多家长受到启发。

谷爱凌透露，自己每天都要睡够10个小时，睡眠对人是非常重要的，这样就有足够的精力去迎接全新的一天。

我们都知道，谷爱凌不仅是滑雪天才，她还是学霸一枚，为了能够参加本届冬奥会，她甚至提前一年结束了高中课程的学习，以只差20分满分的1580总成绩顺利考进斯坦福大学。

这样成功的范例，让家长开始重新思考，面对“睡眠令”，家长也有了不同的看法，尤其是对于中小学阶段的学生来说，要想有个好的学习状态，前提是要休息好。

学生睡眠充足的好处有哪些？有利于身心健康中小学生正在长身体，而骨骼的发育在睡眠阶段涨幅是最大的，如果没有充分的睡眠，可能对学生长高产生很不好的影响。

而是睡眠不足的学生情绪上也容易暴躁，心烦意乱，家长不知情的情况下还会批评孩子，这样容易造成学生的逆反心。

睡眠充足之后，不仅学生的身体素质能够向着好方向发展，情绪也能更加的平稳。

有助于集中精力前一天睡不好，学生第二天上课的时候就容易走神，分散注意力，也跟不上老师的思路，晚上不睡，白天学不进去，这样的学习方法无异于本末倒置。

家长把学生的成绩看得很重，试想一下，如果学生长期缺乏睡眠，最后不仅产生厌学的心理，学习成绩也会一落千丈，所以这就能说明睡眠的重要性。

学生要想提高成绩，前提是要休息好，学会把时间合理的分配，而不是一味的按时间的长短去辨别学生的努力程度。

话题讨论：你支持“睡眠令”吗？（以上图片均来源网络，如有侵权，请联系删除）想了解更多精彩内容，快来关注徐晓妈妈说教育

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